Lipobio Çiya ürününde bulunan lutein, sarı-turuncu renkli bir karotenoiddir.
Lutein hakkında genel bilgi
Lutein endüstriyel olarak kadife çiçeği özünden üretilen bir tür karotenoiddir. Karotenoidler, bitkilerde bulunan ve onlara renklerini veren organik bileşiklerdir. Lutein, insan vücuduna özellikle bitkisel besinleri tüketince alınır ve çeşitli doku ve organlara taşınır. Özellikle gözümüzde bulunduğu için luteine göz vitamini de denişmektedir.
Lutein, antioksidan özelliklere sahiptir. Antioksidanlar, hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı korumaya yardımcı olan bileşiklerdir. Serbest radikaller, hücrelere zarar verebilecek ve kanser, kalp hastalığı ve diğer kronik hastalıklara yol açabilecek kararsız moleküllerdir.
Vücudumuz luteini üretmez. Lutein, yalnızca bitkilerde bulunan bir karotenoiddir. İnsan vücudu, luteini besinlerden alır ve onu retina, cilt ve diğer dokulara taşır.
Lutein, besinlerden bağırsak tarafından emilir. Emilen lutein, kan dolaşımına geçer ve vücudun çeşitli dokularına taşınır.
Lutein, öncelikle retinada birikir. Retina, gözün arka kısmında bulunan ve görmenin en keskin olduğu bölgedir. Lutein, retina hücrelerini serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı korumaya yardımcı olabilir. Lutein, diğer dokulara da taşınır. Lutein, ciltte, kalpte, beyinde ve diğer dokularda bulunur. Lutein, bu dokuları da serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı korumaya yardımcı olabilir.
Lutein, göz sağlığını desteklemeye yardımcı olduğu için en çok araştırılan karotenoidlerden biridir. Lutein, retinanın sarı benek adı verilen bölgesinde yüksek oranlarda bulunur. Sarı benek, görmenin en keskin olduğu alanıdır. Lutein, sarı benek hücrelerini serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı korumaya yardımcı olabilir.
Lutein, yaşa bağlı maküler dejenerasyon (AMD) riskini azaltmaya yardımcı olabilir. AMD, görme kaybına yol açabilecek bir göz hastalığıdır. Araştırmalar, lutein ve zeaksantin bakımından zengin bir diyet tüketmenin AMD riskini azaltabileceğini göstermiştir.
Lutein, diğer sağlık yararları ile de bağlantılıdır. Lutein, kalp sağlığını desteklemeye, bilişsel işlevi iyileştirmeye ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Lutein, çeşitli gıdalarda doğal olarak bulunur. İyi lutein kaynakları arasında şunlar bulunur:
- Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, kara lahana, brokoli, marul
- Turuncu ve sarı sebzeler: Havuç, kabak, tatlı patates
- Yumurta sarısı
- Kuruyemişler ve tohumlar: Ayçiçeği tohumu, kabak çekirdeği, chia tohumu
Yetişkinlerin günlük lutein ihtiyacı 6 mg'dır.